Aula não presencial 01

Olá, alunos! Como estão neste período de quarentena?

Lembrem que nosso corpo é uma grande máquina cheia de engrenagens e se deixarmos ela parada por muito tempo pode enferrujar! Procure dentro de sua rotina diária não esquecer de colocar alguma atividade física! Uma caminhada na volta da casa, se conseguir, uma corridinha e uma boa sessão de alongamentos! E não esqueça de tomar muita água!

Atividade 01: Envie para o whatsapp da escola uma foto sua praticando atividades física em tempos de distanciamento social.

Forte abraço e até a próxima!

Gerson Kolling - Professor de Educação Física

Aula não presencial 02

Oi, pessoal! Como vocês estão? Espero que estejam bem. Eu estou bem, cuidando da minha saúde e evitando ao máximo sair de casa!

Conforme o vídeo que fiz, vocês viram que estou controlando a alimentação. A seguir, estão as fotos das minhas refeições do dia 13 de maio (quarta-feira passada):

como vocês podem notar, minhas refeições foram:

• 8h00 – pão e café
• 10h00 – mamão
• 13h00 – couve, tomate, arroz, feijão, aipim e carne
• 16h00 – banana, mamão e abacaxi
• 20h00 – ovos
• 22h00 – chá de limão, mel e gengibre

Todos os dias cuido da alimentação e pra isso sigo algumas dicas valiosas. Gravei um vídeo sobre essas dicas e postei no meu canal do youtube. 

Atividade 02 assista:

Após assistir o vídeo, você pode conversar com seus familiares sobre alimentação saudável. Depois, você deverá se desafiar a alimentar-se melhor e registrar, por pelo menos um dia inteiro (24 horas), quais estão sendo suas refeições. Você deve registrar no caderno de Ciências, através de registro escrito e, se puder, através de fotos, como eu fiz. Não esqueça de anotar os horários de cada refeição.

Na próxima semana, envie para a escola uma ou mais fotos com os registros que você fez.

Bom trabalho!

Carla Steffler - Professora de Ciências