Aula não presencial - Semana 15
Aula 04- Educação Física
ATIVIDADE PRÁTICA:
1) Luta de dedos: em duplas; os adversários seguram as mãos um do outro com quatro dedos, deixando os polegares livres. O polegar de cada lutador precisa estar em contato com a digital do polegar do oponente. Vence quem conseguir imobilizar o polegar do oponente. Essas disputas costumam serem breves, por isso podem ser repetidas diversas vezes.
2) Pega o rabo: em duplas; confeccione um rabo com jornal, ou utilizem um pano velho, ou uma fita, ou uma camiseta. Cada oponente pendura o “rabo” na parte de trás da cintura. Posicionem-se um de frente para o outro: o objetivo é pegar o “rabo” do adversário antes que ele pegue o seu. Ganha quem pegar o rabo primeiro. Não pode correr só vale se esquivar. Variação da atividade: podem utilizar dois “rabos” cada um, pendurando-os na lateral da cintura.
3) Pega-prendedores: Em duplas, um com 3 (três) prendedores fixados na parte da frente da blusa, na região do tronco e dos braços. Ao sinal quem está sem prendedor deve tentar tirar com as mãos o prendedor da roupa do oponente. Para impedir a perda dos prendedores só pode esquivar-se. A disputa termina quando conseguir tirar todos os prendedores do oponente num menor tempo.
Não esqueça de postar um vídeo ou foto da atividade.
ATIVIDADE PRÁTICA:
1) Luta de dedos: em duplas; os adversários seguram as mãos um do outro com quatro dedos, deixando os polegares livres. O polegar de cada lutador precisa estar em contato com a digital do polegar do oponente. Vence quem conseguir imobilizar o polegar do oponente. Essas disputas costumam serem breves, por isso podem ser repetidas diversas vezes.
2) Pega o rabo: em duplas; confeccione um rabo com jornal, ou utilizem um pano velho, ou uma fita, ou uma camiseta. Cada oponente pendura o “rabo” na parte de trás da cintura. Posicionem-se um de frente para o outro: o objetivo é pegar o “rabo” do adversário antes que ele pegue o seu. Ganha quem pegar o rabo primeiro. Não pode correr só vale se esquivar. Variação da atividade: podem utilizar dois “rabos” cada um, pendurando-os na lateral da cintura.
3) Pega-prendedores: Em duplas, um com 3 (três) prendedores fixados na parte da frente da blusa, na região do tronco e dos braços. Ao sinal quem está sem prendedor deve tentar tirar com as mãos o prendedor da roupa do oponente. Para impedir a perda dos prendedores só pode esquivar-se. A disputa termina quando conseguir tirar todos os prendedores do oponente num menor tempo.
Não esqueça de postar um vídeo ou foto da atividade.
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